Ин йога в Косовските къщи
Вали кротък летен дъжд, а аз записвам на верандата хубав ин спомен от отминалия ден.
С децата участвахме в ин йога в залата за събития на Косовските къщи.
Йога учителят ни Нина Николова предразположи и най-малките с обзор, що е то ин-йога.
Toзи вид йoгa e прекрасна за отпочиване и мoжe дa ce пpaĸтиĸyвa oт нaчинaeщи и oпитни йoги. Нacoчeнa е и ĸъм пo-дълбoĸитe дyxoвни oблacти нa йoгaтa, ĸoитo вĸлючвaт чaĸpитe, диxaтeлнитe yпpaжнeния, пoзитe и мeдитaция.
На нежните звуци онг намо гуру дев намо с дишане всеки от нашата група прегърна себе си. Със затворени очи и усмивка на уста се върна в златната си среда, която го прави щастлив.
Нашето малко кученце Воле се наслади на честта да участва в урока. Послушен и внимателен.
Най-малките пък много се зарадваха на позицията „щастливо бебе“ и на добрите слова на Нина, колко добре се справят. 🙂
За тези от нас, които могат повече (аз не:)) Нина показа позиции, които ме смайват. Висш йога пилотаж.
Накрая се включи и Макс, любопитството надделя 🙂
Обичам Косово, обичам йога. Благодаря, мила Нина за приказния момент на тишина, благи движения и почивка.
Ще ни хареса да участваме отново!
